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Deporte y Fitness

El Sol: Remedio para el cuerpo y la mente

Por Paola Cortés — Pao.ccerdeira@gmail.com Todas las personas y seres vivos dependemos en menor o mayor medida de la luz, principalmente si ésta viene de la fuente luminosa por excelencia que es el sol. Posiblemente no se note lo esencial que es para vivir y para la salud, tanto física como emocional sino hasta que se ausenta en el ambiente …

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Menopausia: Mitos y verdades

Por Georgios Karnakis Kosmas. Médico Ginecólogo-Obstetra. La menopausia es un estado de la vida normal de la mujer y el origen de la palabra viene del griego mens, que significa “mensualmente” y pausi, que significa “cese”. Se define como la desaparición permanente de la menstruación y para muchas mujeres implica un cambio de vida, ya que marca el fin de una etapa de la …

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¿Ser bella o sentirse bella?

Por Patrizia Mangiafico / Coach de Nutrición y Bienestar Integral Definitivamente, la belleza está en la actitud, en la sonrisa diaria, en la buena disposición, en la alegría al despertar, en el agradecimiento por tener otra oportunidad para ser una mejor versión de nosotros mismos, en la generosidad y empatía que tenemos con todos los seres vivos, en el amor …

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Los años plateados: Diversión y esparcimiento para estar siempre joven

Cuando nuestros padres o abuelos están jubilados, y comienzan a vivir la tercera edad, muchos de ellos se sienten totalmente activos, plenos y quieren seguir disfrutando la vida al máximo. Aunque algunos dedican parte de su tiempo a cuidar a los nietos y a supervisar negocios, hay quienes ansían dedicar su tiempo libre a otras actividades y compartir con otras …

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Outfit ideal para entrenar

Por Julio Bustelo / Instagram:@juliobustelo Ejercitarse habitualmente no es solo una cuestión de moda, sino que es un estilo de vida que cada vez toma más relevancia en el mundo. Cualquier actividad atlética o deportiva debería trabajarse de manera integral, cubriendo todos los elementos posibles: desde la alimentación, la rutina de ejercicios hasta la ropa que utilizamos. Y el calzado …

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La profecíadel Arco Iris

Por Alejandro Corchs — www.alejandrocorchs.com Una antigua profecía del pueblo Seneca marca a este tiempo como el comienzo del “quinto mundo” de la unión, la paz y la armonía: “la humanidad, luego de atravesar la era de la separación y de la soledad, tendrá un nuevo renacer”. Por estos días ya ocurrieron todas las señales que dejaron indicadas las ancianas …

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Ejercitarse: El secreto de la eterna juventud

Por Vivianfit La sociedad en que vivimos antepone la belleza a la salud, de eso no tengo ninguna duda. Lo veo a mi alrededor, todo el tiempo: desde la moda, zapatos de tacones muy altos que causan daños, cirugías plásticas peligrosas y dolorosas o productos milagrosos para la pérdida de peso que han resultado ser fatales. Modelos de pasarela con …

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Envejecer de forma saludable

Por Dra. Vanessa González Giner / Geriatra Si bien el proceso de envejecimiento es inevitable, podemos envejecer de manera saludable. No todas las personas envejecemos igual y esta diferencia se relaciona con la manera en que hemos vivido y con nuestros hábitos en fases anteriores de la vida. En ocasiones se asocia a la tercera edad con una etapa de …

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Entrena con tu propio peso

Si nos remontamos a los finales de los años 80 el “boom” eran los aeróbicos de alto impacto, las coreografías complicadas y súper rápidas, en las que no se prestaba mucha atención a la técnica sino más bien a qué tan alto se podía subir la pierna en las patadas. Yo fui testigo de eso, en esa época estando en …

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Wakeboard: Entrenamiento y diversión sobre el agua

El wakeboard es el resultado de una combinación entre esquí, esquí acuático y snowboard. Consiste en un atleta que se desliza sobre el agua encima de una tabla mientras es arrastrado por una cuerda llamada palonier que está unida a una lancha o a una moto de agua. Las competencias se realizan en un campo de 400 a 600 metros …

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