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Jay-Z extiende su récord de álbumes que alcanzan el número uno

El influyente rapero Jay-Z extendió este domingo su récord como el solista con la mayor cantidad de álbumes número uno en Estados Unidos, tras un retraso de una semana en la que Tidal, su sitio de música en streaming, se rehusó a hacer públicas las cifras. 4:44 debutó en el tope de la última lista de álbumes de Billboard en …

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Melissa Piedrahita: El fitness cambió mi vida

En el año 2003 fue elegida como Señorita Panamá para Miss Mundo, representando a su país en los certámenes internacionales, con tan solo 21 años de edad. Pero aquella joven que cosechó frutos en las pasarelas, olvidó los tacones, los trajes escarchados y las competencias de belleza, para convertirse en una fuente de inspiración del fitness y del fisicoculturismo Por …

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Desodorantes hechos en casa. ¡Prepáralos sin problema!

Por Jackeline Rivero La tendencia de las redes sociales al hágalo usted mismo (Do it yourself) van incrementando conforme pasan los meses, bien sea por la necesidad de los venezolanos de ingeniárselas o porque la curiosidad ha ganado. Bajo esta idea, se han popularizado los desodorantes caseros. Hacerlo es más sencillo de lo que puedas imaginarte, pues no necesitas demasiados …

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Ejercítate durante tu ciclo menstrual

Existen muchos mitos sobre el período, entre ellos, las limitaciones que podrían existir a la hora de hacer ejercicio. Sin embargo, Ricardo Javornik, médico deportivo y embajador de la cadena Gold´s Gym, aclara que mantenerse activa durante la menstruación, no representa ningún riesgo para la salud. “No hay problema de entrenar con el período, salvo algunas molestias por el dolor y aspecto …

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¡Adiós vacaciones! ¿Bienvenida la escuela?

Por Jacqueline De los Ríos de Urbanc – Fotos: Focus Pocus LTD Para los niños regresar a clases, más que el fin de la diversión vacacional, debe sentirse como una nueva aventura, una inyección de optimismo, un viaje a aprender, conocer, descubrir y compartir cultivando las amistades de los amigos que jamás se olvidan. Así que para hacer más placentero …

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Cómo deshacerte del estrés

Por Derek O?Neill ¿Hablas de lo estresado que estás, pero te sientes demasiado abrumado para hacer algo al respecto? ¿Es la preocupación y el agotamiento tu compañero constante? ¿El estrés en tu vida te estresa más aún? No se puede negar que la vida presenta sus desafíos, pero la presión que ponemos sobre nosotros mismos, y el constante “ruido” de …

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Sonreír y sus beneficios

Por Jackeline Rivero “Lleva una sonrisa y ten amigos; lleva el ceño fruncido y ten arrugas” George Eliot. Física y mentalmente sonreír es una buena inversión, hace verte y sentirte bien, al mismo tiempo que agradas a los demás y hasta recibes sonrisas de retorno. La sonrisa es el gesto comunicativo de las actitudes felices y afortunadamente un gesto muy …

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¡Mejora tu ánimo viajando!

Por Jackeline Rivero Los beneficios de escapar de la ciudad que día a día te brinda tu rutina son muchos. Conocer nuevos lugares, vivir nuevas experiencias, hacer amigos, todo eso es posible, pero además puedes repotenciar tu ánimo Aquí 4 beneficios de viajar para el ánimo: Planear el viaje causa felicidad: elegir entre diferentes hoteles, comprar los boletos, hacer la …

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¿Nivelar el autoestima?

Por Jackeline Rivero Estar triste o deprimidos por alguna situación nos puede llevar a cuestionar o poner en duda si somos lo suficientemente buenos o capaces, sí estamos haciendo lo correcto y si lo estamos haciendo bien. Estas preguntas son válidas, sanas y necesarias porque son parte de los procesos que estamos viviendo. Pero esto no puede traducirse en un …

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Lo que no sabías de la gastronomía

Por Oscar Medina Algunas palabras, referencias y utensilios empleados en la gastronomía son elementos que ya damos por hecho, términos incuestionables, frases que ya forman parte de nuestra jerga cotidiana, cuyo origen es desconocido y hasta curioso ¿Sabían quién usó los primeros tenedores o el origen de la palabra restaurante? Estas líneas representan pequeños flashes, recuerdos, instantáneas de un pasado …

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